BAGUA ZHANG 

 
       
 

Bagua Zhang ou boxe des huit trigrammes
 

Art martial chinois de la famille interne basé
sur des mouvements en spirales, d'une marche
en cercle, de changements et d'esquives,
le Bagua zhang est 
une des origines de l’Aïkido.

Art du mouvement et art de santé, il combine :

- la marche spécifique du Bagua (en cercle)

- le travail de tao lu (forme circulaire de Maître Jiang 
  Rong Jiao ou Chang Rong Chiao).

- les applications martiales de la forme

- le chee sao (« Mains collantes » avec déplacements   circulaires)

- la méditation des 8 paumes

- les étirements

- le sabre…

La stratégie du Bagua zhang réside essentiellement dans l’esquive et la contre-attaque.

Les changements de direction permettent d’utiliser
la force circulaire due à la rotation du corps pour
la contre-attaque.

Enfin, esquives et ripostes se succèdent continuellement, venant sans arrêt des huit directions et ne laissant aucun répit à l’adversaire que l’on tente de désorienter par des changements d’attitude, de direction et de rythme.

La finalité technique de ce style, est de transformer aussi bien les grands cercles du déplacement que les mouvements de rotation du corps en des méthodes d’attaque et de défense qui s’enroulent autour de l’axe de son adversaire.                         

Ces nombreux exercices permettent de développer une manière de bouger particulière, la façon d’habiter son corps par la libération des tensions dans la spirale.

L’accent est mis dans le Baguazhang sur le changement permanent : on peut ainsi tisser
des liens entre cet art et le Yi Jing (Livre des Changements, un des plus anciens classiques chinois) dans l’approche du monde à la réalité changeante et le moyen de s’y adapter sans cesse…

Le Bagua Zhang ou Pakua Chang est redoutable en combat utilisant plus particulièrement les paumes.
Il est également bénéfique pour la santé.

Il amène calme et concentration, décontraction et relâchement.  





  
 
VIDEOS :

- Ouverture et première paume de la forme
Bagua Zhang   
(Style Jiang Rong Jiao)


https://youtu.be/DcLzlDfFRQU



Deuxième paume

du Baua Zhang 
(Style Jiang Rong Jiao)


https://youtu.be/AbVq0-dbP-I



Troisième paume
du Bagua Zhang
(Style Jiang Rong Jiao) 


https://youtu.be/nHekeZGTx-Y